Η λεπτή γραμμή μεταξύ σκληρής προπόνησης και υπερ-προπόνησης!

18 Απρ 2018 Νέα
Το σώμα σου θα σου πει πότε το παρακάνεις. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ακούσεις

Σίγουρα πρέπει να μάθεις την διαφορά μεταξύ της σκληρής προπόνησης και της υπερπροπόνησης. Μετά πρέπει να παρακολουθείς την απόδοση σου για να εξασφαλίσεις πως δεν υπερπροπονείσαι.

Περισσότερα

Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: ανώδυνη ενδοσκοπική αντιμετώπιση ECTR

Η χειρουργική αντιμετώπιση του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα μπορεί να διενεργηθεί πλέον μέσω της  ελάχιστα επεμβατικής – ενδοσκοπικής παρέμβασης. Μέσω της πρωτοποριακής αυτής τεχνικής επιτρέπεται η διάνοιξη του καρπιαίου σωλήνα και η αποσυμπίεση του μέσου νεύρου μέσω μίας πολύ μικρής τομής στην περιοχή του καρπού, έξω από την παλάμη.

Περισσότερα

Αναπνευστικό όριο και πως σχετιζεται με το αναερόβιο κατώφλι

3 Απρ 2018 Νέα

Καλείται το “αναπνευστικό όριο ή κατώφλι”. Πρόκειται για αυτή την ένταση της άσκησης πάνω από την οποία η ανάσα σου είναι βαριά και έχεις την αίσθηση πως δεν μπορείς να πάρεις τόσο αέρα όσο χρειάζεται το σώμα σου.

Περισσότερα
1 5 6 7

Search

+