Νέα

δείτε το άρθρο εδώ

Το σώμα σου θα σου πει πότε το παρακάνεις. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ακούσεις

Σίγουρα πρέπει να μάθεις την διαφορά μεταξύ της σκληρής προπόνησης και της υπερπροπόνησης. Μετά πρέπει να παρακολουθείς την απόδοση σου για να εξασφαλίσεις πως δεν υπερπροπονείσαι.

Η χειρουργική αντιμετώπιση του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα μπορεί να διενεργηθεί πλέον μέσω της  ελάχιστα επεμβατικής – ενδοσκοπικής παρέμβασης. Μέσω της πρωτοποριακής αυτής τεχνικής επιτρέπεται η διάνοιξη του καρπιαίου σωλήνα και η αποσυμπίεση του μέσου νεύρου μέσω μίας πολύ μικρής τομής στην περιοχή του καρπού, έξω από την παλάμη.

Καλείται το “αναπνευστικό όριο ή κατώφλι”. Πρόκειται για αυτή την ένταση της άσκησης πάνω από την οποία η ανάσα σου είναι βαριά και έχεις την αίσθηση πως δεν μπορείς να πάρεις τόσο αέρα όσο χρειάζεται το σώμα σου.