Οστεοπόρωση

 

Τα οστά είναι ζωντανοί σχηματισμοί και χρειάζονται ασβέστιο για να παραμείνουν υγιή. Χωρίς αρκετό ασβέστιο, τα οστά γίνονται εύθραυστα και μπορεί να σπάσουν πολύ εύκολα.

Ο καλύτερος τρόπος για να εφοδιάσουμε τα οστά με αρκετό ασβέστιο είναι η κατανάλωση τροφών πλούσιες σε ασβέστιο. Πρόσφατες κατευθυντήριες οδηγίες προτείνουν ότι οι ενήλικες κάτω των 50 ετών θα πρέπει να λαμβάνουν 900mg ασβεστίου ημερησίως ενώ οι ενήλικες άνω των 50 ετών 1200mg.

Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου για τους ενήλικες σύμφωνα με τον Γαλλικό Εθνικό Οργανισμό Μελέτης και Οδηγιών για την Διατροφή (CNERNA) είναι:

Ανεπάρκεια ή έλλειψη βιταμίνης D έχουν τα παχύσαρκα και υπέρβαρα παιδιά

Σε αιματολογικές εξετάσεις για τον έλεγχο των συγκεντρώσεων της Βιταμίνης D, η οποία μας προστατεύει στην ενήλικη ζωή από οστεοπενία, οστεοπόρωση και καρδιαγγειακό κίνδυνο, πρέπει να υποβάλλονται τα υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά.

Οστεοπόρωση

Η οστεοπόρωση, η πιο συνηθισμένη ασθένεια των οστών που επηρεάζει τους ηλικιωμένους, έχει προκαλέσει μεγάλο ενδιαφέρον στις Η.Π.Α. και τη Δυτική Ευρώπη, με την δημοσίευση πολυάριθμων επιστημονικών άρθρων την τελευταία δεκαετία. Η οστεοπόρωση θεωρείται μια μεταβολική ασθένεια των οστών που χαρακτηρίζεται από απώλεια οστικής μάζας και μικροαρχιτεκτονικό εκφυλισμό, φθορά του οστικού ιστού.